Incinta a Natale: ecco come sopravvivere alle feste!

Incinta a Natale? 4 consigli per affrontare le feste.

Future mamme, quest’anno per voi il Natale sarà davvero speciale: alla tradizionale magia delle feste si aggiunge la gioia del vostro pancione!
Ma dietro all’aspetto romantico delle festività natalizie, per una donna incinta a Natale si nascondono alcune preoccupazioni. Cosa mangiare? Come evitare le abbuffate? Posso fare il brindisi?
Insomma, una serie di domande all’apparenza semplici, che possono però mettere a dura prova la pazienza femminile alle prese con le restrizioni della gravidanza.
Ecco, allora, qualche prezioso consiglio per affrontare al meglio il Natale con il pancione.

1. Niente stress!
   Per molti le feste coincidono con stress e frenesia: tra la corsa all’ultimo regalo e l’infinità di appuntamenti per salutare amici e parenti, il Natale può essere faticoso.
   Divieto assoluto, per le future mamme, di stancarsi troppo: soprattutto se siete nel terzo trimestre, evitate sforzi e sfacchinate, alternando movimento e riposo. No ai pomeriggi di shopping frenetico e, se proprio dovete uscire, portate con voi qualche snack di frutta secca o cioccolato fondente per non rimanere mai a corto di energie.
2. Mangiate tutto, ma con moderazione.
   La parola d’ordine per chi è incinta a Natale non è “abbuffata”: ore e ore attorno al tavolo possono far sentire appesantite e gonfie, a maggior ragione se il girovita è già dolcemente occupato!
   Meglio, quindi, evitare eccessi e scorpacciate: concedetevi un assaggio di tutto, dolce compreso, ma senza esagerare e facendo attenzione alle porzioni. Tra un pasto e l’altro bevete tanta acqua e fate il pieno di frutta e verdura, per mantenere un’alimentazione sana e bilanciata.
3. Un cin-cin è consentito!
   In gravidanza l’alcool è fortemente sconsigliato: tuttavia, un flûte di spumante per brindare con gli amici o un calice di vino non sono da bandire in occasioni speciali.
   Se vi aiutano a sentirvi meno costrette e ad allentare la morsa delle restrizioni in gravidanza, concedetevi uno strappo alla regola senza sensi di colpa!
4. Dopo pranzo, un po’ di movimento.
   Per le donne in dolce attesa il movimento è fondamentale per rimanere in salute, per distendere il corpo e per sentirsi più leggere, fisicamente e psicologicamente.
   Dopo il pranzo di Natale, quindi, infilate le scarpe da ginnastica e concedetevi una passeggiata: con calma, al vostro ritmo, rimetterete in moto l’organismo e il buonumore.

Essere incinta a Natale regala solo una doppia gioia e renderà questo periodo ancora più magico!
Vi aspettiamo nei negozi Primi Anni dove starete al caldo e potrete curiosare tra le tante proposte per il vostro bebè.

Buone Feste!